Lotta Kemppinen - Suomen mestarin kuulumisia | Terveisiä hallikaudelta 2022

Tu­los­kunto on me­nossa hy­vään suun­taan ja ki­so­jen ym­pä­rillä olen saa­nut teh­tyä hy­viä har­joi­tuk­sia. Var­si­nai­sia ke­ven­nyk­siä ei ole tällä hal­li­kau­della tehty, vaan kil­pai­lut ovat kul­ke­neet har­joi­tus­ten ohessa.

Toki mat­kus­ta­mis­ten seu­rauk­sena teh­dään pie­niä muu­tok­sia har­joi­tus­oh­jel­miin. On ol­lut hyvä myös huo­mata, että kil­pai­lu­jen jäl­keen lepo ei aina vält­tä­mättä ole se pa­ras pa­laut­tava, vaan olen teh­nyt esi­mer­kiksi ke­vyttä pyö­räi­lyä seu­raa­vana päi­vänä, joka on mu­ka­vasti pa­laut­ta­nut lihaksistoa.

Pa­rii­sin ki­so­jen jäl­keen yö­unet jäi­vät vain 3,5 tun­tiin, minkä seu­rauk­sena tein vain rau­hal­li­sen, ly­hyen (10 min) pyö­räi­lyn ja kä­vin ul­koi­le­massa Viippu-koi­rani kanssa (ho­vawart eli hoffi, kohta 12-vuo­tias lenk­ki­ka­veri). Uni­ve­lat nu­kut­tiin kiinni seu­raa­vana päi­vänä 12 h nokosilla.